為了我的焦慮,我試過針灸

為了我的焦慮,我試過針灸

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

“深吸一口氣,然後通過你的嘴”

在呼氣時,一根小針放在我的腳上。我畏縮了一下,總覺得那個地方很溫柔。 “肝臟兩個和三個都在腳上,”艾米提醒我,解釋肝臟是如何負責體內情緒氣體的自由流動。然後她又回到了我身上,為了尋求一些寧靜。 我從沒想過我會期待在我的身體上插入針頭。然而,在這裡,我每週都會因為焦慮而得到充分的準備。從我的腳到我的腹部到我的手臂和耳朵,我成為一個人類的枕形,因為我信賴的針灸師Amy Mager MS,LicAc,對待我。 當我第一次被診斷出患有嚴重的,令人虛弱的焦慮時,我完全失去了。我所經歷的事情超出了大多數人所經歷的隨機,流浪的擔憂。我患有許多身體症狀,包括兩週內減掉20磅,胸痛,不停身體出汗,失眠,疲憊,下顎緊張,胃部問題等等。這一切都伴隨著身體和精神症狀的旋風融合,使我從日常生活中脫離了幾個月。 閱讀更多:女性的焦慮症狀是什麼? 因為我之前從未經歷過這樣的事情,並且因為它讓我的生活變得如此混亂,所以我對任何和所有治療都持開放態度。我在醫生,執業護士和治療師的照顧下。我的血液,心臟,腸道等都在測試任何潛在的潛在病症,同時我開始用藥物治療焦慮症。當我等待持久的西酞普蘭開始使用時,我帶了一個Ativan來獲得更直接,恐慌的攻擊類型的體驗。我的提供者告誡說,可能需要六到八週的時間才能看到後者的真正影響。我無法想像那麼長時間生活在嚴重的焦慮中,所以在此期間我搜索了各種替代療法。 我做了瑜伽,做了我的呼吸,長時間散步,鍛煉,健康和放縱地吃,但沒有什麼比我的恢復更快。然後,一位朋友建議針灸。 起初我猶豫不決。我不知道這會有什麼幫助。不會疼嗎?不是很貴嗎?但我的朋友堅持並特別推薦當地人。累了,生氣,準備再次感覺“正常”,我預約了。 從一開始我對艾米有一種很好的感覺。她花時間聽我說,整個身體發生了什麼,然後檢查一下我在那一刻的感受。我在第一次進入會議時感到很擔心,我的內心痛苦地結束了。一個多小時後,我以某種方式設法入睡,突然哭了起來,讓我的身體以一種我幾週沒有感覺到的方式放鬆。幾段時間後,艾米正在評論我內心的實際差異。 “你的眼睛還活著,閃閃發光!”她大聲說道。難道只是我的藥物終於開始了,或者這些小針頭真的會產生如此大的影響嗎? 針灸 - 一種替代醫學和中醫的關鍵組成部分 - 涉及將細小的針頭放入身體的各個部位,以治療各種疾病。 “身體被針灸經絡所覆蓋,這是對身體及其器官內部發生的事情的外在反映,”紐約市一位執業針灸師,倫敦人萊恩斯坦說。 “他們有點像看不見的高速公路。就像司機討厭陷入不良交通一樣,經絡及其內部同行不喜歡被阻擋。針灸有助於清除這些堵塞,使“高速公路”保持暢通。“ 根據我自己的針灸師Amy,他已經練習了25年,不同類型的焦慮反映了不同器官系統的不平衡 - 就像我的肝臟一樣。但是,對於不同的人來說可能會有所不同。 “當我們思考和思考時,我們知道我們正在關注脾臟和心臟的參與,”艾米說。 “其他器官涉及不同類型的焦慮。將這種情況調整出來並觀察這些人的其他症狀並努力使這些系統達到平衡是影響變化的因素。 閱讀更多:針灸如何阻止我的牙齒研磨 在馬薩諸塞州西部工作的艾米有許多患者,其中大部分是女性,但有些男性,專門用來治療焦慮症。她已經看到患有焦慮症的患者增多,並將其歸因於像我一樣的人 - 他們正在尋求補充治療以及更傳統的藥物治療。她還看到許多患有焦慮症的孕婦,特別是那些擔心藥物及其嬰兒可能出現問題的孕婦。 另一方面,在紐約市,迪倫指出,針灸只能治療焦慮的人實際上是少數人。 “我將這歸因於那些不知道針灸對焦慮和其他心理情緒投訴有多大幫助的人,”他解釋說。 “中醫沒有區分身心,所以我們的治療方法更全面。我可能有偏見,但我相信我們有這麼好的結果,因為我們能夠治療整個人,而不僅僅是症狀。 整體方法也是艾米實踐的核心。 “當患者焦慮不安時,我們會在幾個不同的層面上工作,”她說。 “檢查,用文字和聽力。反思您所聽到的內容,並尋找可以支持治療之間的人們的工具。“ 經過一個月的常規治療後,我忍不住注意到了一些不同。在我的針灸預約後的那個晚上,我總能保持最好的睡眠時間。我也覺得更輕鬆。我的胸部不會緊緊地緊握,似乎持續漂浮在我皮膚表面下的焦慮的原始電流消失了一段時間,讓我體驗到一種正常的外表,如果只是一段時間。而且我不是唯一一個通過針灸緩解焦慮的人。 閱讀更多:抑鬱症的自然療法是什麼? 來自加拿大的26歲的艾米麗首先開始使用針灸來幫助懷孕,並發現它實際上最終幫助了她的焦慮。她告訴我,“當我想要的時候處理不懷孕的焦慮是令人筋疲力盡的,針灸讓我不用擔心,如果我做的是正確的事情,並且不斷考慮我的生育能力。” “我懷疑除了是一個自我照顧的時候它會做什麼,但是我只是躺在一個安靜的音樂無法完成的黑暗房間裡。” 作家Hayley Krischer在多年前開始看到針灸問題的針灸師時也注意到減少焦慮的好處。她的針灸師建議,除了鼻竇緩解外,Haley用它來治療焦慮:“她告訴我,我的情緒很高。哪個,她沒錯。我不經常去焦慮,但是當我離開時,我感到更放鬆。更加紮根。不那么生氣或擔心。針灸後我也睡得更好。“ 儘管模仿我的多個故事,艾米麗和海莉,仍然有許多人不相信針灸的有效性,無論是焦慮還是一般。幸運的是,研究繼續發表,支持針灸作為一種有用的治療方法。 對於那些有興趣了解針灸是否適合他們的人來說,Dylan和Amy都有一些入門建議。每個人都強調了確保尋找有執照的針灸師的重要性。艾米建議向朋友或治療師尋求建議,並自己做一些調查,包括檢查網站和呼叫潛在的提供者。 “沒有人適合每個人,任何你想與之合作的人都願意與你交談,”她說。 “當我不適合某人時,我會努力將他們與那個人聯繫起來。” “確保你有良好的關係,並從練習者那裡獲得良好的氛圍,”迪倫建議道。 “你想要一個能夠幫助你的人,讓你感到安全並激發信任。清晰的溝通也是這一點的重要組成部分。從業者應該能夠清楚地談論期待什麼以及治療將如何進展。如果您在接受幾次治療後仍未連接,請找一個新人。與醫生交談,但要記住你的需求。“ 至於我,我將繼續盡可能多地看到艾米,允許她用針頭蓋住我,以消除痛苦,沮喪和焦慮的壓力。我的焦慮當然需要一個村莊來解決它,現在包括我友好的鄰居針灸師。 閱讀更多:抑鬱和焦慮如何影響你的性慾

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