關於切割的真相

關於切割的真相

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

你知道3月1日是自傷意識日嗎?自我傷害,通常以切割為代表,經歷了媒體中突出的階段。有時它被準確描繪,但更多時候是聳人聽聞和誤解。不幸的是,它經常被自我傷害的人的家人和朋友誤解,這可能導致反應無助,甚至可能加劇情況。因此,讓我們試著真正理解是什麼導致一些人割傷,劃傷或燒傷他們的皮膚,撞到或撞到他們的頭,或做其他旨在傷害自己身體的東西。其核心,自我傷害是一種處理方式難以忍受的不良情緒。它可能是悲傷,憤怒,創傷,沮喪,恐懼或任何其他深深痛苦的情緒。通常情況下,這個人會因情緒上的痛苦而感到不知所措,並且不知道該怎麼辦。例如,她(或他)可能會採取行動,減少一次,並感受到疼痛和緊張的暫時釋放。這種經歷為自我傷害成為一種習慣鋪平了道路。測驗: 評估你的自尊露西的故事露西與父母一起長大,她非常愛她,會為她做任何事,但他們不知道如何表達或承認情緒問題。所以露西從來沒有見過任何人建模如何處理困難的感受。不幸的是,露西有一些童年和青少年的經歷,受到一些“朋友”的虐待。她多年來一直保守秘密,羞恥,低自尊和悲傷。當她上中學時,露西發現了切割。她不知道她為什麼剛開始,只是覺得這樣做是正確的。多年來,她幾乎每天都要切割,將手鐲和長袖的疤痕隱藏起來。它變得如此本能,當她無法切割時,她感到極度緊張,並繼續深深地相信這正是她應該做的事情。現在,高中畢業後,露西已經學會瞭如何談談她內心的治療以及一位值得信賴的朋友。儘管她嘗試並且經常成功,但是在沒有切割的情況下會更長時間地進行,但衝動仍然很強烈。南希的故事南希嫁給了她的高中甜心,並從她所有的朋友那裡聽說她是世界上最幸運的女孩。他過得很好,他們有兩個偉大的孩子,生活似乎是一個童話故事。然後,她了解了所有妓女 - 許多妓女多年。她責備自己丈夫的違法行為 - 部分是因為他告訴她一切都是她的錯,部分是因為她傾向於認為她在任何方面都不夠好。多年來,南希的情感和精神框架不允許她考慮結束婚姻。在這些年裡,她找到了麻木疼痛的方法,主要是切割和挨餓。當她的丈夫最終尋求離婚時,南希找到了重建自己和生命的力量。作為這個漫長過程的一部分,她處理了她多年來壓抑的痛苦和憤怒,並發現她可以在沒有自傷的情況下處理她的情緒。更多: 治療選擇:那裡有什麼?如果你了解到你關心的人是自傷的話,很難知道該怎麼辦。以下是要記住的兩件最重要的事情:1.不要反應過度。 自我傷害的人不會試圖自殺。他們也可能是抑鬱或自殺,但這是一個單獨的問題。他們試圖處理不良情緒並幫助自己繼續生活。切割不是一種自殺姿勢。所以,即使知道你關心它的人有意傷害自己,也不會感到沮喪,不要驚慌失措。如果你的反應壓倒一切,這對你沒有幫助。2.不要反應不足。 另一方面,即使傷口看起來不嚴重,也要認真對待。自我傷害是重大潛在困境的標誌,需要關注和幫助,可能來自具有該領域經驗的專業人士。自我傷害的人不只是尋求關注。事實上,他們常常感到羞恥,並竭盡全力隱藏行為。因此,當你發現它時,不要掉以輕心。最重要的是,自我傷害是關於困難的感受。停止自我傷害需要弄清楚如何以健康和富有成效的方式處理這些感受,而不是被破壞性的衝動所吸引。對每個人來說,重要的是不僅要了解自傷是什麼,還要了解自身傷害是什麼。更多: 如何為患有癌症的人服務

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