精益腿部鍛煉

精益腿部鍛煉

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

能否實現華麗的雙腿就像在蹦床上一樣簡單?這可能聽起來像是兒童遊戲,但紐約TriBeCa的JumpLife健身工作室的粉絲似乎並不這麼認為。這個概念很簡單:通過跳躍蹦床(高音充電的俱樂部音樂),你的肌肉 - 特別是腿部 - 限制和收縮的方式使他們加班,但好處是廣泛的。根據工作室的說法,只需一次訓練即可增加耐力,耐力,能量水平,甚至可以增強大腦的敏感度,增強反應能力。判決結果:45分鐘的訓練時間很短,但你會在第二天感受到整個身體的影響。每班28美元, jump-life.com

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