將你的胃結打成弓:重新評估喚醒能提高GRE的表現

將你的胃結打成弓:重新評估喚醒能提高GRE的表現

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

認為焦慮是不是很糟糕?或者認為你幾乎無法控制它?如果你重新思考你的想法 - 如果焦慮成為積極的,而不是消極的 - 你的身體會做出反應,而你 表現更好。

在這項研究中,準備參加GRE的本科學生參加了練習考試。在他們開始之前,他們被告知感到焦慮是正常的,並且該研究旨在測試他們的“生理喚醒”與他們在測試中的表現之間的關係。一半的學生還被告知,根據最近的研究,焦慮實際上可以幫助考生。

學生們認為焦慮是有幫助的,在測試的數學(但不是口頭)部分做得更好,並增加了交感神經系統的反應(正面臨挑戰的跡象)。效果令人驚訝地持久:超過一個月後,他們在真正的GRE的數學部分也做得更好。

焦慮可能很難動搖,但這並不意味著你對它無能為力。通過以不同的方式思考焦慮,你可以將其從障礙轉變為燃料。

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