如何欺負工作場所

如何欺負工作場所

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

我們對欺凌行為的了解大多來自校園。關於這一主題的研究範圍很廣,媒體對此進行了越來越多的討論,包括關於如何教孩子們堅持挑選同學的公共服務公告。大約三分之一的人報告稱他們被欺負,大約有5%到10%的人報告說他們受到了嚴重的傷害。更多: 你的工作是否讓你夜不能寐?孩子們可能很殘忍,但欺凌並不是一種嚴格的童年現象。許多成年人報告說在工作中受到欺凌,這些有毒行為的淨效應會讓我們感到羞辱,羞愧,尷尬,恐懼甚至沮喪。欺凌是故意的敵意或攻擊,反复針對通常不如欺凌者強大的目標人。敵對行動可以是情緒上的,也可以是身體上的,並且針對目標的行為是為了強迫,恐嚇或獲得和維持權力。工作場所欺凌的話題是一個相對較新的研究領域(當然,只要他們一起工作,人們就一直在互相欺負),但它正在迅速發展。認識到欺負者最簡單的說,如果你被一個試圖獲得併使用權力超過你的人反复折磨和挑選出來,或者只是簡單地磨損你並使你沮喪,那麼你就被欺負了。如果,另一方面一方面,你的老闆只是一個卑鄙的人,並且對你和其他所有人大吼大叫(比如“穿普拉達的魔鬼”),這可能不是欺凌。它並不總是黑色或白色;什麼是欺凌和不欺凌的界限會變得非常模糊(就像在電影中一樣)9 到5“)。測驗: 測試你的生活滿意度為了討論起見,我們假設你的直接上司是誰。這個女人,讓我們稱她為弗蘭,嫉妒你的表現。當她處於你的位置時,你的生產力遠遠超過她的生產力,並且很明顯高層管理人員會讓你對晉升有所了解,甚至可能在弗蘭之前。弗蘭做到這一點真是太糟糕了?嗯,對於初學者來說,她總是在下午4:45左右給你作業,就在它退出當天之前。這些任務總是很緊急,而且經常在星期五下午到來。弗蘭也在公開場合破壞你。她在別人面前以微妙的方式讓你失望(“我喜歡你在會議上的演講 - 當你誤報這些銷售數字時,我幾乎沒有註意到。”),然後在電子郵件中爆炸,稱你的想法愚蠢,你的選擇不專業。有幾次,她已經膽大妄為地為什麼你不善待她,這表明你不是一個團隊合作者。當其他人在場時,她有時會支持你的想法,但每個人都能感受到她的真實感受,而你的同事甚至開始問你為什麼她不喜歡你。讓弗蘭作為老闆讓上班真的很臭。你喜歡你做的事,但你恨你的工作環境。她已經為你解決了這個問題,你會感到不知所措,直到你打破中間,她才會停下來。更多: 為女人工作的缺點這聽起來像我知道你的欺負?我有一些關於工作場所和校園欺凌的個人經歷,而且關於它的最糟糕的部分之一就是感覺被困,就像沒有辦法擺脫困境一樣。結束濫用當我上小學的時候,我被欺負了很多。我是一個胖乎乎的孩子,我在學校的綽號是Saucy,是Sausage的縮寫。我記得有一天,有些惡霸拿走了我的鞋子,並且在試圖讓他們回來的時候跑來跑去“保持距離”。在被嘲笑和嘲弄之後,我只是放棄了,趴在地上,假裝我摔斷了腿追著他們。在五年級時,我開始比其他任何人都快。我提前到了青春期,比其他很多孩子都強壯了。最後,當我決定我有足夠的學校欺負時,那一天到來了。當他第一百萬次來我工作的時候,我正好打他的臉。我做了先發製人的罷工,把他安排好了,就是這樣。我沒有被欺負。這種策略可能在操場上很好用,但我不建議在休息室裡衝出你的欺負燈。當欺凌者是你的老闆或經理時,你不能簡單地“站起來”給他或她,因為這樣做意味著你要么失去工作,要么這種做法會使事情變得更糟(閱讀:在火上澆油) 。相反,這是我建議你做的:柱: 如何防止燃燒OutFirst,了解你的權利。大多數工作場所都有明確的騷擾政策。這些政策概述了您可以採取的投訴和啟動變更的步驟。 (我並不是說你應該這樣做,但第一步是了解你可以採取的行動。)如果你想與人力資源部門的人交談,找出你可以去的人。 (請不要告訴我這是你的惡霸!)其次,文件,文件,文件。列出弗蘭正在破壞你的努力的所有方式。確保跟踪其他人以這種方式觀察她的行為(包括誰“觀察”她的電子郵件行為)以及何時可能使用直接引用,或者從包含相關行為的電子郵件中復制和粘貼。為了證明弗蘭欺負你,你(不幸的是)有責任表現出明確和一致的恐嚇模式,並證明你是特定的目標。第三,誰是你的朋友?當我們處理壓力事件時,毫無疑問,朋友們可以提供幫助。告訴你的朋友,與你信任的人分享你的想法和感受。當你這樣做時,你想談談你如何受到這個事件的影響,但你也希望得到關於至少兩個關鍵問題的建議。首先,這是真的嗎?我反應過度了,或者Fran真的覺得它對我有用嗎?其次,如果你是我,你會怎麼做?請求朋友提供實用的,以解決方案為重點的支持,以幫助您獲得新的想法。更多: 學會準時,每次第四,去看弗蘭。在她的一次襲擊之後不要反應,但在水平靜時主動進行。一種具有戰略意義的方法是使用所謂的“一對一”方法,以非常恭敬的方式與Fran交談。記住,你正試圖讓她離開你,而不是說服她,她是一個欺負者。具體而言要直接,例如, “弗蘭,謝謝你和我見面。我想談談我的工作任務。我知道你被一切都淹沒了,並且發生了許多重要的事情,但我覺得我的任務經常在一天結束時,有時甚至在本週末,這使得計劃任何事情都很困難當我們在截止日期前。有沒有辦法解決這個問題?我不想問你這個,因為你是老闆,但我希望我們能夠共同思考一個好的解決方案。“第五,重複第四步。我並不是說這是靦腆甚至有趣,但我認為改變不會很快到來。下一次弗蘭在下午4:45給你一份工作任務,直接詢問她,並問她是否有任何方式可以延遲你的早期談話。如果前五個步驟未能改善你的情況,我有兩個最後的建議。第六步是再次回到弗蘭,並且更直接(直接就像你可以直接被解僱)。當你考慮做什麼時,要小心謹慎;一旦你走這條路,就沒有回頭路了。試試這個: “謝謝你再次見到我,弗蘭。我希望事情會因我們之前的談話而改變,但我覺得事情可能會變得更糟。這是交易:我覺得你真的不喜歡我,而且我已經做了一件非常根本的冒犯你的事情。結果,我覺得你大部分時間都對我很生氣,你試著向我說明你的感受如何。所以,我在這裡找出你為什麼對我如此不滿,以及我們可以做些什麼來使它變得更好。“更多:辦公室 - 適當的調情你說完你的作品後,就停下來。聽。弗蘭有什麼話要說?她會做兩件事之一。她或者要么告訴你,你瘋了,甚至更多地咀嚼你,如果她有任何大腦,她會把地獄打倒。如果她發瘋了,立即進行下一步。如果她最終聽到你 - 也許只有在你給她一瞥證據之後 - 那麼就有可能發生一些變化。現在,你是駕駛員的座位。最後一步:過去弗蘭的腦袋。大多數工作場所都非常重視這些問題,你需要記住,通過不斷騷擾你,弗蘭會有很多損失。想想與之交談的最佳人選。如果你過頭,但發現一個無效的領導者,你可能會讓她更加不安。一旦你啟動了指揮系統,你需要盡可能地向前走,直到你找到一個真正的盟友。你需要弗蘭的老闆直接向她表明,任何不完全改變態度都是不可接受的。更多: 你是一個天生的領導者嗎?找一個可以和你一起坐下來幫助你表達不滿的人,然後製定一個前進的計劃。記住,就像你希望弗蘭受苦一樣,你的目標只是讓她背離你的工作繼續下去。如果Fran的老闆有辦法幫助“解決”這種情況而不實際懲罰她,那麼這將是最好的。它不會滿足你的宇宙正義感或複仇需要,但它會帶來更多的和諧,而這最終是最重要的。

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