幸福,慷慨和積極性

幸福,慷慨和積極性

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

我們都有適合個性極端的朋友或家人 - 即使在被公共汽車撞到水坑之後也會微笑的啦啦隊員類型以及對蝴蝶皺眉的負麵類型。正面情緒在發展持久關係中起著至關重要的作用。對我們的幸福至關重要。一個例子是迴旋鏢微笑 - 母親和嬰兒之間的共同微笑。我們知道負面情緒會改變我們的大腦功能,從而增加壓力,從而增加癌症和心髒病等健康風險。由於我們也知道積極情緒會改變大腦減輕壓力的方式,因此可以幫助消除這些健康風險。更多: 讓自己變得更快樂最好的證據來自冥想和放鬆療法的研究,這些研究表明他們能夠平靜心臟。其他研究發現,積極情緒與身體症狀的改善(如無精打采和免疫功能減弱)之間存在相關性。所有這些都是幸福(或缺乏幸福)的明顯貢獻。幸福是美麗的重要組成部分,除非你的身體感覺到調整,你的頭腦感覺很敏銳,否則你真的不會感到快樂。沒有健全的身體,你就不會有健全的思想。幾乎所有關於長壽的研究都表明了一個讓人們更健康,更快樂的秘訣:幫助他人。一些研究表明,幫助他人的人死亡率降低了60%;他們得到所謂的“助手的高度”的幫助。相關的研究: 做得好,感覺更快樂特別是,幫助他人創造這些有益效果的是尊嚴,快樂,激情和目的。研究表明,捐錢的人比沒有捐錢給別人的人更幸福。幫助他人激發了對生活給予你的感激之情,並幫助你定義自己的人生目標。畢竟,真正的秘密可能是認識到,真正的和平不是快樂,頭暈和感覺,就像你一直對紅牛充電一樣。這是關於減速到足以意識到你有很多禮物 - 你應該傳遞給別人的禮物。測驗: 你有多開心?

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