Superfruit 101:關於火龍果的11件事

Superfruit 101:關於火龍果的11件事

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

“Superfruits”多年來一直引起健康愛好者的關注,因為它們具有眾多的健康和美容功效。我們仔細研究了這些新的“健康英雄”,以確定它們究竟有多強大。幾個世紀前在中美洲發現的火龍果,也就是火龍果,是一種夜晚開花的仙人掌植物,起源於墨西哥和南非。 “它現在正在亞洲進行商業化種植,在那裡它被廣泛認為是整體健康和美容的一種神奇成分,”營養學家Franci Cohen說。1.它有什麼味道? 味道溫和甜美,味道類似於甜瓜或獼猴桃。有些人將其描述為具有泥土草莓味。好的健康的心臟,年輕的皮膚和良好的消化3.內部福利促進心臟健康種子含有ω-3脂肪酸,可以保持心臟健康,降低患心髒病的風險。4.提供抗氧化保護“維生素C可增強免疫系統,增強眼睛健康,”名人營養學家Paula Simpson說。5.幫助消化富含纖維,“火龍果通過去除毒素有助於改善消化系統和IBS,”科恩補充道。6.運輸礦物鈣可以強化骨骼和牙齒,磷可以加速瘀傷和傷口的癒合。你知道嗎?亞洲品種的果實內部往往非常白,而中美洲品種通常是深紅色或洋紅色,攜帶更多的營養。8.局部福利有助於預防和治療痤瘡將龍果與水混合,形成可以舒緩粉刺的糊狀物,有助於防止未來的痘痘。9.抵制老齡化 富含β-胡蘿蔔素,龍果可以減少導致皮膚過早老化的自由基損傷。10.改變暗沉,乾燥的皮膚 “它充滿了維生素B3,非常適合保濕和亮白肌膚,”辛普森說。11.防紫外線 果汁含有植物發光和八氫番茄紅素分子,可以自然地抑制色素沉著過程,吸收紫外線,保護皮膚。

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