乳製品 - 重度飲食對你的皮膚真的不好嗎?

乳製品 - 重度飲食對你的皮膚真的不好嗎?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

我們已經看過幾十年的“Got Milk?”廣告,我們中的許多人都被迫在餐桌上作為孩子們完成我們的杯子。但是,牛奶和其他形式的乳製品會加重你的皮膚,並可能給你完整的痘痘嗎?我們轉向紐約皮膚科醫生Dendy Engelman,MD,以獲得專家見解。

“飲食和痤瘡之間的關係一直存在爭議,尤其是涉及痤瘡等複雜的皮膚問題,因為沒有單一的原因或誘因,”恩格爾曼博士說。 “話雖如此,如果局部治療和其他生活方式的變化對你的突破沒有影響,可能是時候考慮這是因為你的飲食。”

那麼兩者如何相關?恩格爾曼博士說,乳製品含有激素,會導致體內某些產生疙瘩的激素出現尖峰。 “這些激素與你的皮脂腺結合,我讀過的一項研究表明,它們的產油量增加了60%。我們飲用的大部分牛奶都是由懷孕的奶牛生產的,含有高濃度的激素(一杯牛奶中含有超過60種激素)可以使我們的油腺過度運轉。“

當涉及到被認為是痤瘡加重劑的乳製品類型時,脫脂牛奶似乎是主要的罪魁禍首。 “研究人員不確定為什麼,但脫脂牛奶似乎更具煽動性,他們有幾個理論原因。全脂和部分脂肪乳具有較高水平的雌激素,可以減少痤瘡,並可以抵消其他激素。或者,加工脫脂牛奶的方式可以使激素更容易獲得,從而使它們具有更強的效果。在這一點上,牛奶確實會加重痤瘡,但原因尚不清楚,“恩格爾曼博士解釋說。

雖然我們已經知道仍然沒有足夠的證據來證明乳製品直接導致或惡化痤瘡,但如果你認為這可能是你突然爆發的原因,那麼試著將它從各種形式的飲食中切除(不幸的是包括奶酪,也是一個月。 “讓你的皮膚冷靜下來,然後慢慢地重新引入乳製品,看看痘痘是否會發展,”Engelman博士說,他補充說,如果你確實注意到這種聯繫,你應該嘗試改用杏仁,大米等非乳製品。 ,椰子或大麻。

與朋友分享

相關文章

add