巧克力牛奶:身體不好嗎?

巧克力牛奶:身體不好嗎?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

您是否知道在學校為我們的孩子提供的牛奶中有超過75%是調味的?那就是 很多 沒有額外的糖。每品脫半品脫的加味脫脂牛奶給兒童的飲食增加了大約8克的糖分,所以在學校一年的時間內,通過調味牛奶可以將5磅額外的體重偷運到孩子的飲食中。由於糖的已知鏈接,飲料很令人擔憂對肥胖。研究顯示,從添加的糖到肥胖的一個環節,與一個人的飲食和身體活動的其餘部分無關。

更多: LiveWell計劃幫助對抗兒童肥胖症

在過去二十年中,兒童期超重和肥胖率翻了一番。根據美國疾病控制中心(CDC)的數據,兩個孩子中有近一個是超重或肥胖。 (你最近檢查過你的學校操場,或者是當地的商場嗎?停下來看看你周圍的孩子們!)這種兒童肥胖大流行對健康造成了嚴重的傷害。想一想:高血壓,中風,糖尿病,肺部問題,骨骼和關節問題。

研究: 肥胖通過社交網絡傳播

但這是最可怕的統計數據:這一代兒童可能是我們國家歷史上第一個生命期短於父母的孩子,主要是因為我們的肥胖大流行。很多衛生組織正在考慮這個問題。例如,美國心臟協會建議每週限制不超過三種含糖飲料。但這些指導方針不僅適用於家庭。越來越多的學校開始為學生實施更健康的選擇:例如洛杉磯,伯克利,加利福尼亞州和華盛頓特區都禁止在他們的午餐室加入調味的加糖牛奶。所以,如果你要包裝你的孩子[今年午餐,或者他們在學校吃午飯,留意他們喝的是什麼!

柱: 糖的偷偷摸摸的來源,來自Kristin Kirkpatrick,R.D。

水和純牛奶是很好的選擇。當輪到你報名參加小吃時,帶上水果烤肉串並跳過蛋糕(它們很容易製作:用你選擇的水果裝上木串!我的小孩和我喜歡用葡萄做成,西瓜,草莓,菠蘿和甜瓜。)

與朋友分享

相關文章

add
close

一個星期前3篇