蘇打水像香煙一樣迅速老化你的身體

蘇打水像香煙一樣迅速老化你的身體

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

如果你曾經讀過我們的任何專欄,你就知道我們對糖的態度非常強烈。澄清一下,這意味著強烈 反對 它。糖不僅會使您的免疫系統,動脈系統和關節老化,還會導致膠原蛋白分解和皺紋形成。哦,還有一點叫做體重增加。

現在,我們有另一個推薦的理由(不, )你減少了糖的攝入量,特別是液體形式。 2014年10月加州大學舊金山分校的一項研究發現,飲用含糖汽水實際上可以在細胞水平上更快地使您的身體老化。事實上,它的效果可與吸煙效果相媲美。

你問,怎麼可能呢?讓我們解釋一下。端粒是您的每條染色體的關鍵生殖末端,允許您的寶貴DNA被複製,以便您可以繼續更新,發現在報告飲用更多蘇打水的研究參與者的白細胞中更短。較短的端粒長度與慢性疾病有關,這些疾病隨著細胞老化而受損,如心髒病,糖尿病甚至某些癌症。端粒長度甚至與皮膚老化有關。

現在,這裡是最瘋狂的部分。研究人員計算出,每天攝入20盎司軟飲料的端粒縮短效果與吸煙對細胞的影響相當。我們已經知道含糖蘇打不是一種健康的選擇。即使飲用減肥蘇打也會帶來體重增加,糖尿病和心血管疾病發生機會增加的風險(此外,最近一項研究將無熱量甜味劑與代謝問題聯繫起來)。但是,如果這些事實不足以讓你放棄你的可樂以獲得更健康的選擇,也許可以看到一個七天的盛宴,每天32盎司可以造成類似於一包萬寶路的損失,這將會激勵你變得更健康選擇。

如果您的健康和美麗對您很重要(我們當然希望它們是這樣),那麼您就會非常清楚要遠離什麼。香煙。反式脂肪。紫外線輻射。所有這些大麻煩都會傷害你的身體,讓你內外都惹惱,加速衰老。是時候將蘇打添加到該列表中了。我們向你保證,你會很開心。

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