成為最佳版本的5個步驟

成為最佳版本的5個步驟

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

上週末,我的女朋友給我一個熱氣騰騰的單身派對!我們只是說我穿著服裝貓尾巴,還有一根桿子和一根鞭子。他們稱之為“縱容派對”,我就像一個糖果店裡的孩子......或者更確切地說,是一個偷窺者性玩具店。只有在我最瘋狂的幻想中,我才是一個挑釁性的鋼管舞者。只有在我的夢中,我才能擁有自己的性自我。在我看來,我想像一個更酷,更理想的我是一個自由精神,一個具有極端性能力的波希米亞女神。她是任何遊戲。 “狂歡,當然。鞭子和鍊子?帶他們。赤身裸體穿過向日葵田?絕對。“實際的我?事實上,我們大多數人都有一個“理想的自我”,這是我們的願望和幻想的體現。理想的自我代表了你想成為的人以及你想要完成的事。訣竅是找到正確的鑰匙來解鎖你自己的那些部分並將它們釋放。在我的單身派對上,我看到了打開你現實生活的深刻影響,擁抱你理想生活的各個方面,以及你如何輕鬆地實現你的幻想 - 性或其他 - 你的現實。開放我有點害怕和羞於完全探索我的性慾。雖然我認為自己是一個相當性的人 - 我擁有一隻傑克兔,並且和一個女人睡過了 - 但我仍然只想到了一些糾結。不過,最近,我一直在為生命中的一點點扭曲而死。我買了一個皮革緊身胸衣。我問朋友買鞭子和鍊子。當我聽說BDSM(束縛,統治,虐待狂和受虐狂)派對時,我和我的未婚夫談過要和我一起參加。然而,我仍然不敢實現我的幻想。直到上週末。星期六晚上,我的實際自我變得更接近理想的自我。我玩鞭子。我就像擁有它一樣在那個極地上跳舞。我讓自己完全,完全,100%不受約束。在我的單身派對上,我承認了自己隱藏的部分。我的朋友們知道我渴望掙脫,他們賦予了我解放權。現在,我感到容光煥發,活潑而且完全開放。在你判斷我是變態之前,要對自己誠實。你隱藏了真正自我的哪些部分?你承認什麼幻想太慚愧了?讓我們面對現實:除了未實現的慾望之外還有哪些“50灰色陰影”如此受歡迎?在我最近的一個女性組中,有幾位女性承認,他們一直為自己的手淫而感到羞恥,因為他們的宗教告訴他們這是錯誤的。如果不是性慾,那麼你真實自我的其他方面是什麼?你的個性的一部分,就像我的客戶染了她的頭髮藍色,擁抱內心自由奔放的野性女人?或者也許你是在壓制夢想追隨你的激情並最終擁有你非常想要的職業?更多: 為什麼你應該經常談論性理想自我的理想之路當你的理想在外部激勵時 - 例如,你父親堅持你成為一名律師 - 或者你的夢想是基於社會理想,例如成為Vogue模特的大小,你的“理想”可能會導致痛苦。但是,當你的理想是什麼時 真正想要和你真正深入的內心,然後你理想的自我將激勵你。根據凱斯西儲大學的研究人員Richard Boyatzis和Kleio Adrivou的說法,你理想的自我的願景推動了有意的改變。在希望,樂觀和自我效能的推動下,你理想的自我是刺激的。也許這就是為什麼這麼多人發誓要通過視覺板來“表達”他們未來的願望。實現理想自我的關鍵在於保持這些理想方面的隱藏。也許你像我一樣感到羞恥。也許你不敢承認你想獨自生活或離開你的工作。也許你根本無法承受你的夢想家園。無論是真實的還是感知的,阻礙你的障礙都會在你的“實際”自我和你的“理想”自我之間產生不一致。你的實際自我是你的公共自我。這不一定是你的真相,而是你在大多數其他人面前表現的方式。如果你的實際和理想的自我是非常不同的,那麼不一致會導致焦慮,抑鬱和低自尊。事實上,儘管我夢想成為一名女性賦權教練,但在我留在美國公司的那些年裡,我一直恨自己。幸運的是,我激勵他人的願景變得如此強烈,以至於它開始激勵我。我意識到我的夢想是可能的,我相信我能做到,我採取行動使它成為現實。當你擁抱更多的真實自我時,你變得真實。當你真實地生活時,研究表明你將體驗到更大的自尊並且更快樂。你也可以擁抱自己的真實自我,走向理想。這裡有五個簡單的步驟:

  1. 在一張紙上(手寫或在計算機上)製作四列。
  2. 清楚自己的理想。不是別人想要你的理想,而是你的理想。用你的整個身體設想你理​​想的自我:感受情緒,聽到聲音,並在你實現理想時看到周圍的人。在要點中,在第三列中寫出理想自我的每個方面。
  3. 在第一列中,標識您與每個理想方面相關的實際(或現在)自我。例如,如果您的理想自我是活躍的並且您尚未鍛煉,那麼請注意最左側。
  4. 看看你正在壓抑或不擁抱的理想自我的每個方面,並問自己為什麼這樣做。請注意第二列(實際和理想之間)。要誠實,寫出每一個恐懼和你所有的恥辱。
  5. 現在看看你剛剛填寫的那個中間欄,並問自己,我準備好向我的理想邁進嗎?如果是這樣,那麼確定本週你可以做的一件事就是擺脫障礙,朝著你的理想方向前進,並把它寫在最右邊的欄目中。第四列現在成為您本週的行動計劃,也是您實現理想生活的基礎。

每個目標都從向前邁出一步。祝你好運,享受!

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