所以,你是40歲。不要驚慌失措。

所以,你是40歲。不要驚慌失措。

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

同樣的白髮繼續回到我的頭上。無論我採摘了多少次,第二天都會再次出現,提醒我兩週前,我已經40歲了。事實是我的身體正在變化,持續的白髮是我潛在健康狀況最差的的問題。 40後,你的新陳代謝減慢,體重趨於上升(並在你身體的不同位置),骨密度降低,性慾減退,抑鬱症的可能性急劇上升。我需要開始接受乳房X光檢查,並且我讀到陰道壁越來越薄,這會讓性生活變得更加痛苦。難怪它被稱為中年危機!

“不追求我的夢想就像一個緩慢的死亡。”

然而,比所有身體變化更糟糕的是突然感覺到你可能已經沒時間了。做個母親追求自己的職業目標。環遊世界。我在練習和生活中都看到了這一點。我記得五年前在半夜醒來的時候,我從來沒有讓自己的夢想成真。時鐘在滴答作響,驚慌失措地射穿了我的血管。過度通氣,我知道如果我不採取行動,生活就會完全過去。沒有追求我的夢想就像一個緩慢的死亡。事實上,未實現的夢想是45至54歲的人現在擁有最高自殺率的原因之一據疾病控制和預防中心稱。此外,44至55歲的女性現在患抑鬱症的風險最高,而且歷史上第一次女性不如男性幸福,這在很大程度上是因為我們迷失了其他人的需求。如果你感到沮喪和疲憊,你對你的同事,你的孩子,你的配偶或你自己都沒有好處。這就是為什麼你必須首先優先考慮你的幸福。考慮這五個問題:

  1. 你需要做的一件事是什麼(做/有/是)?
  2. 你有多久想要這個東西,你做了什麼來獲得它?
  3. 如果你最終取得這個成就,你會是誰?
  4. 實現這一目標你有什麼價值?
  5. 那你為什麼不擁有它呢?你的方式是什麼?

最後一個問題可能有點棘手,因為答案可能並不明顯。可能,當你深入挖掘時,你會發現真正阻礙你的是恐懼。害怕拒絕,害怕脆弱,害怕失敗。因此,為了向前發展,你必須相信它是可能的,相信自己,並克服你的恐懼。現在,你可以邁向夢想的一小步是什麼?如果你想寫一本書,寫一頁。如果你想結婚,接受偉人存在並軟化可能性。無論是什麼:做到了。(需要一些額外的幫助到那裡?給我發電子郵件,我會親自回復來幫助你。或者加入我的#ThisIs40,這是一個為期四個月的教練計劃,每個參與者都會找到誰的心臟她是她和她40多歲以及她餘生的真正渴望。)轉向40並不一定是危機。 讓40成為催化劑,讓你最終追求你的心願。成為40並意識到你有一些深刻的,迫切想要的,也許永遠不會有的是你將要面對的最可怕的時刻之一。你生來就是一個自由而美妙的女人,在你採取措施追隨你的目的之前,你會繼續感到迷茫,陷入困境和沮喪。你有能力掌控自己的生活。你有能力不讓過去決定你的未來。你過上了生活的生活。但你必須選擇行動。現在決定。更多: 你不必25歲才能度過四分之一的生活危機

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