如何找到你的流量

如何找到你的流量

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

你知道那個古老的短語,“當你玩得開心的時候過得很快。”而且我相信你也經歷過它。與朋友的談話持續數小時,但感覺就像幾分鐘。你開始研究一個項目,突然有一半的時間過去了。你決定在睡覺前讀幾頁,然後突然在午夜之後讀完。這種經歷是心理學家Mihaly Csikszentmihalyi所說的 。流動是一種高度關注的狀態,在這種狀態下你完全專注於一項任務。更多: 了解FlowOne關於流動的美妙事物是感覺良好。一般來說,快速思考會讓你快樂(這就是快速音樂常常讓你感覺良好的一個原因)。當你從事一些導致流動的東西時,它是非常愉快的。如果你在尋找流動,你需要做一些事情。建立你的技能。當你第一次學習時,你不能迷失在一項任務中。你必須花很多精力去關注你早期做的事情。在你變得更專業之後,你可以關注你想要完成的事情而不是你想要做什麼。挑戰自己。當您從事的工作達到您能夠做的極限時,似乎就會發生流動。當事情太難,這是令人沮喪的。當事情太容易時,你的思想開始徘徊於其他事物。所以,尋找真正具有挑戰性的東西。收起干擾。流動要求你失去對世界上正在發生的事情的感覺。手機,電子郵件,Facebook(甚至是YouBeauty)可以分散您的注意力。通過關閉手機和電腦,將這些干擾措施放在遙不可及的地方。安靜地在你的腦海裡喋喋不休。分散注意力的另一個原因是你可能已經在腦海中浮現的奔跑的獨白。頭腦中的這種聲音會妨礙你的流動。一些研究表明,冥想和做瑜伽可以幫助人們實現難以捉摸的流動狀態。你說: 分享您最喜愛的流程活動與身體接觸世界。您可能會認為您的大腦是控制身體的計算機。但事實證明,你的身心是深深相連的。你在身體上做的事情越多,你的思想就會越多。因此,讓您的身體參與任務可以幫助您實現流動狀態(儘管沒有必要)。簡而言之,當您熟練,挑戰,專注,有時甚至是身體參與時,您可以找到自己的流程。

與朋友分享

相關文章

add