9個重要提示任何步入太陽的人都需要知道

9個重要提示任何步入太陽的人都需要知道

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

在早上一次使用防曬霜並稱之為...

防曬霜會隨著時間的推移而分解,因此每兩小時重新塗抹一次以保持皮膚安全,特別是當您在陽光下度過很多時間時。物理防曬霜(含有二氧化鈦或氧化鋅的防曬劑)將立即開始工作,但化學防曬劑在開始工作前需要大約40分鐘浸泡。

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2不斷塗防曬霜。一整天。每天。

UVA射線可以在任何天氣和季節到達您,即使它們不會引起燒傷也會傷害您的細胞(UVB射線可以做到這一點)。每日防曬霜可以保護您免受長期暴露於紫外線的傷害,紫外線是皮膚癌的主要危險因素。選擇SPF 30或更高,並確保你使用足夠的差異,這意味著你的整個身體的一個小玻璃杯,或你的臉,脖子和手的湯匙。

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3Darker皮膚需要SPF,就像其他所有皮膚一樣......

皮膚科醫生定期進行皮膚檢查以及每日防曬霜,確保安全。手掌和腳底通常對皮膚較黑的人較輕,因此在腳趾或手指之間常見皮膚癌。每月檢查是否有任何異常病變。

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4每月進行一次自我檢查。

了解你的皮膚。每月掃描所有痣和雀斑,看看它們的正常情況,然後觀察尺寸,顏色,邊界完整性和對稱性的任何變化。如果您發現任何變化,請立即就醫,特別是如果有人出血。

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5防曬需要應用於太陽能到處...

要特別小心保護被忽視的區域,例如嘴唇,手背和耳朵,以及腳的頂部。

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6太陽會讓你,即使你最不期望它。

紫外線可以穿透玻璃,因此辦公室或車窗不會阻止那些有害射線到達您的皮膚。如果您坐在靠近窗戶或開車去工作的地方,就像在戶外一樣保護您的皮膚。

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7對於皮膚蒼白的人,黑色素瘤通常會突然出現...

這些斑點通常被遮蓋,但每年會有幾次強烈的陽光照射(想想漫長冬季的加勒比度假)。在泳衣中,在這些區域塗上額外的防曬霜,每小時重新塗抹一次。

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8戴上帽子。經常穿。

頭皮是皮膚癌的常見部位,尤其是頭髮輕或薄的人,它幾乎不受陽光的影響。為了保持安全,請在陽光直射下戴帽子,並在下次預約時讓您的理髮師尋找任何痣或病變。

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9不要踏入曬黑床。別...

它永遠不會好,甚至一年一次或兩次。曬黑床中的紫外線輻射強度是太陽的12倍,它們使黑色素瘤的風險增加了75%。更不用說它們會加速老化並使你的皮膚變成皮革般的皺紋。說真的,這不值得。

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