用辣木來增強你的內在和美麗(我們新的痴迷)

用辣木來增強你的內在和美麗(我們新的痴迷)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | 主編 | E-mail

Moringa工廠在世界各地用於治療皮膚,強化頭髮,解決胃部問題,甚至創造乾淨的飲用水等各種用途,有很多美容和健康益處,等待進入(它的油非常類似於椰子油!)。

了解辣木的驚人益處,並找到將其融入您的飲食和美容常規的想法 - 從茶和湯到護膚和護髮產品。

1辣木是什麼?

雖然它在美國是一個低於雷達的工廠,但辣木(又名鼓槌或奇蹟樹,甚至是母親最好的朋友)在全世界都是眾所周知的,並且從美國,營養和美容中獲得了強大的治療效果。健康觀點。這種熱帶開花植物原產於非洲和亞洲部分地區,包括印度喜馬拉雅山脈的基地,由於其固有的90種營養素的治愈能力,包括46種抗氧化劑和豐富的礦物質,可提供360度的益處。

2營養巨星

辣木葉不僅具有類似菠菜的味道,可食用,也是人類和世界各地動物的食物來源,它們也含有豐富的營養成分。 “辣木含有豐富的蛋白質,含有九種必需氨基酸,以及礦物質,包括鈣,鎂,鉀,以及維生素A和C,”紐約市米德爾貝格營養公司創始人斯蒂芬妮•米德爾伯格說。研究表明,辣木有可能幫助第三世界國家的人獲得完整的營養。

3Moringa作為醫學

至少可以說,辣木的藥用用途很廣泛:根據植物療法研究發表的研究,這種植物的各個部分,如葉子,根,種子,樹皮,果實,花和未成熟的豆莢作為心臟和循環興奮劑,具有抗腫瘤,解熱,抗癲癇,抗炎,抗潰瘍,抗痙攣,利尿,抗高血壓,降膽固醇,抗氧化,抗糖尿病,保肝,抗菌和抗真菌活性。還有一些研究顯示其具有抗癌特性的潛力。

4如何消費它

米德爾伯格補充說:“消化,循環和預防糖尿病,癌症和細菌,以及它是一種天然的利尿劑,這一事實令人印象深刻。”那麼,你怎麼能在日常飲食中獲得更多的辣木?最常見的用途是使用它的“茶葉中的葉子,或冰沙,素食咖哩,湯和燉菜中的粉末”,Middleberg解釋道。辣木油具有許多與椰子油相似的特性,還具有“強抗氧化,抗炎,抗菌和抗真菌的作用,這就是為什麼它在美國以外的許多國家用作消化系統疾病的自然療法”。她解釋道。

5Immune助推器

怎麼可以用一種植物來治療這麼多疾病?紐約莫里森中心的醫生羅賓·貝爾津(Robin Berzin)表示,維生素C和維生素A可以幫助提高免疫力。 “菸酸[維生素B]含量也很高,加上它是一種良好的油酸,一種單不飽和脂肪,這可以解釋它降低低密度脂蛋白(又稱壞膽固醇)的理論用途。”

6A工廠幫助地球

更令人驚訝的是,植物的幾乎每個部分都可以使用 - 種子,葉子,豆莢和根 - 以增強健康,同時也增強環境。 “甚至種子本身也被非洲農村地區的人口用作清潔泥水的自然方式 - 它們充當混凝劑,凝結污垢,使其沉澱出來,使水更加清澈,”Berzin解釋說。而且因為它含有大約90種營養素,包括不到50種抗氧化劑和礦物質,辣椒是許多第三世界國家的重要食物來源,在那裡種植豐富,一些研究表明它可以幫助對抗營養不良。

7,古代美

當談到使用辣木深層時,最常用的方面是它的油。也被稱為本油,它是從植物的種子中提取的,並且已經被用於治療頭髮和皮膚,遠古時代的古羅馬,希臘和埃及時代 - 從天然保濕劑到髮油和香水 - 以及今天。因為它的蛋白質(頭髮的主要成分)比酸奶多兩倍,是雞蛋的四倍,它富含脂肪酸(非常適合滋養皮膚),還含有多種B族維生素,鐵,維生素C而且,一長串的微量礦物質(如鈣和鋅),辣木也為頭髮和皮膚提供深層營養。

8Skin Deep

紐約市皮膚科醫生弗朗西斯卡·福斯科說:“它含有大量的抗氧化劑,可以通過清除和淬滅自由基來幫助皮膚加速老化。”她補充說,她的一些患者已經在臉上使用它來代替保濕劑。 ,而其他人“用它來定期塗抹保濕霜”。

9

“它是氨基酸和β-胡蘿蔔素(維生素A的衍生物)的良好來源,”Fusco解釋道。“維生素A是維甲酸,對於良好的眼睛和皮膚健康很重要,加上它天然是一種抗氧化劑,已被證明有助於減少皺紋,支持膠原蛋白生成,增加細胞更新,並可修復受陽光照射的皮膚。”

10保護你的皮膚

Body Shop Moringa身體黃油,20美元

Argan&Moringa Booster Serum,44美元

11加強頭髮

Eufora Smooth'n油療法,39美元

Redken Curvaceous Curl潛水發膜適合捲髮,20美元

12補充你的飲食

Organic India有機辣木葉子粉末,18美元

共和國辣木Moringa SuperHerb茶包,13美元(36袋茶包)

Kuli Kuli Moringa超級食品棒,30美元(12條)

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